CurrentBody Wellness 氣壓式腿部按摩靴心得分享(內有放飛自我照)

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■ 來分享最近讓我很放鬆，人變得輕盈又能消腿部水桶的氣壓式腿部按摩靴!

◆  CurrentBody Wellness 氣壓式腿部按摩靴 :  討論度爆棚的氣壓式腿部按摩靴，原價 30000元 → 年中慶 27000元，現省 3,000元，折扣碼【MID10】，6/19截止。

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下面是官方的介紹，後半段是我的使用心得:

■  這雙專為腿部設計的氣壓式按摩靴，從腳底到大腿，透過節奏式氣壓推壓，打通循環、舒緩痠脹、恢復雙腿輕盈感，打造真正的「腿部救星」。

■ 氣壓式腿部按摩是什麼?

市面上的按摩工具多用滾輪來模擬「點壓」手法，但按錯位置可能造成反效果，事後甚至更痠痛；即使有推移按摩，也常因滾輪大小與角度限制，導致受力不均。

而氣壓式按摩則採用包覆式的節奏加壓，從腳踝→小腿→大腿完整地循環推壓，節奏式律動、均勻給肌肉施壓，模擬腿部肌肉的「泵壓效果」：一縮一放，有效幫助血液與淋巴回流，也放鬆肌肉。

■ CurrentBody Wellness 氣壓式腿部按摩靴的獨特之處?

◇ 使用方便: 免手動操作，靜靜坐著就能養腿，不像滾筒或按摩槍需要自己出力；收納方便，追劇、划手機、辦公等隨時隨地都可以用，適用於不同成員，全家一起養生眾樂樂。

◇五種模式 × 自定時間 × 15段壓力，CurrentBody Wellness 氣壓式腿部按摩靴內建五種專業模式，對應不同生活需求，從日常舒緩、運動恢復，到久坐族的深層保健都能涵蓋，再搭配15段壓力（每段相差5 mmHg）以及15–60分鐘自由定時，打造最貼合個人的按摩方案：

▽ 模式一：舒緩疲勞。

久坐上班族／高跟鞋久站族群必備，兩者都是讓腳長時間固定不動，血液和淋巴液容易滯留在小腿與腳踝，導致水腫、沉重感、甚至麻痺，這個模式透過每 3 秒為一單位的節奏性擠壓與釋放，就像是一股股律動，把堆積在腿裡的疲勞、廢物和多餘水分「慢慢推出去」，從腳底一路放鬆到大腿，減輕水腫與緊繃，下班直接躺平也能放鬆紓壓。

▽模式二：啟動訓練。

懶人健身族／運動前暖身必備。要運動10分鐘以上，身體才會進入「進入燃脂期」，所以想要最有效的瘦身效果，你需要先暖身！運動前先透過這個模式喚醒肌肉、提升代謝跟訓練效率，不用動也能做好做暖身，讓有氧運動從第一分鐘就有效，不再白做10分鐘!

▽模式三：運動恢復。

運動愛好者／馬拉松爬山族 ／健身練腿哇哇叫。氣壓式靴已經深受歐美許多專業運動員的喜愛，像是知名高爾夫球名將麥克羅伊(Rory McIlroy)提到氣壓靴做腿部按摩已是他訓練日常的一部分，因為運動後的酸痛改來自肌肉纖維的微小撕裂，這個模式透過一節節施力擠壓，就像肌肉在做「深呼吸」，促使良好的淋巴循環，加速代謝乳酸、加強修復、舒緩痠痛，讓你不用鐵腿三天，隔天就能繼續動起來。

▽ 模式四：肌肉放鬆。

旅遊走整天／日行萬步／足底筋膜炎快發作。出門旅遊隨便都走破萬步，雙腿比肩膀還痠，這個模式模擬按摩師傅的推壓手法，從腳底溫跟著律動一波波來回推上來，溫和不壓痛，鬆開緊繃的每一塊肌肉、走路造成的緊繃與痠麻。

▽ 模式五：深層照護。

日常保健／長輩運動少／循環差體質。如果只要不動就手腳就冰，家中長輩肌力不足，這個模式就像是給雙腿安排一堂「循環體操課」，透過一口起全面施壓再洩氣達到節奏性的肌肉刺激，促進血液回流與淋巴排毒，有良好的循環既可以降低心血管疾病的風險、不再感受到四肢末段的冰冷感，還能防止靜脈曲張/血栓產生。

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好的，以上是說明，以下是我的體驗。

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我會對氣壓式按摩靴有興趣，是因為我本身滿喜歡按摩，但沒有時間外出，也不想在家裡擺按摩椅，氣墊按摩靴比較不佔空間，可以收納。

我也絕對符合久坐一族的條件，下半特別是膝蓋到小腿，下午和晚上就會明顯水腫，還有腳部的末梢容易冰冷說的也是我(雖然我還沒到長輩等級)，右腳的腳底時不時會疼痛。

看中它可以一邊氣壓按摩，一邊還能空出雙手滑手機，坐著也能使用，來分享我最近用的感想。

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紙箱拆開是一個提包，其實真的要出去玩幾天想帶著也是可以的， 如果在國內旅行又要步行很多，車子行李廂空間若是足夠要帶出門也是ok，可以睡前放鬆一下，不過還是有些重量的喔! 也要考慮如果是去沒有電梯的民宿就算了，不要多增加負擔了。

打開之後有兩個大大的靴子附小主機，還有充電線，電池和說明書等，平時沒用消氣的時候靴子是可以平平的，可折起來收納。

使用上非常的簡單，把電池裝上後，按下開關後，即可選擇模式，也可以調整壓力強度和時間。

我一開機的時候預設70mmHg，使用幾次覺得滿剛好，所以我也沒有再去調整(螢幕上的65是我中途在嘗試調整的時候拍的)。

我目前用過三種模式，舒緩疲勞，和肌肉放鬆，和深層照護，感覺不太一樣。

時間就是看自己有沒有空，如果有空的話做到滿30分鐘的感覺…很high，沒空的話就15分鐘也滿夠，可以在看電視或是追劇的時候使用，邊做邊滑手機也可以，做完人都變輕盈了。

 

先來說說肌肉放鬆，這個模式它會先從腳底開始，慢慢加強往上，一段一段增加壓力，第一次腳底，第二次腳底上推到腳踝，第三次從腳底上推到小腿肚和膝蓋，第四次從腳底到大腿，第五次到大腿根部，大約五次循環之後，接下來的第六次以後，就會每次都慢慢從腳底一路壓力到最上。

舒緩疲勞則是第一回合就從下一路往上推進一路到大腿，每次中間休息時間略長一點，再新的循環，整體好像有比肌肉放鬆模式，更溫和一點。

深層照護是輪流，第一次腳底和一點腳踝，第二次小腿，第三次大約在膝窩上，第四次大腿，第五次大腿根部，五次完之後會放鬆滿長的時間(真的很長，一開始會以為是沒電了嗎? 正要起身去看主機就發現又開始了)，接著再繼續循環。可能是因為一節一節的增壓，身體的感覺都會集中在那一圈，所以會覺得比較緊，我個人是對這個模式還好，因為中間等太久了哈，我覺得肌肉放鬆和舒緩疲勞，我可以比較密集的感受到氣壓釋放後那種血液回流鬆鬆的舒爽感。

每次消氣，等待再次循環之前，都會感覺到腿部的血液回流，一陣溫熱，這感覺就是很舒爽。

整體而言比較喜歡的是肌肉放鬆和舒緩疲勞，這兩個我覺得做完的感受類似，如果有機會出去玩走比較多路，應該會對肌肉放鬆更有感覺! 深層照護中間休息的時間比較長…我性子急等久了怕睡著(大誤)。

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我自己感受比較明顯的是，做完當下人感覺變輕盈，雙腿都很放鬆。

這陣子也覺得下半身水腫改善一些，不過我已經不太穿很緊的褲子了無法用褲子測試，就是肉眼看鏡子覺得感覺腳部特別是小腿沒那麼腫。

比較神奇的是，最近我的右腳底真的不太會痛了，我本來沒想到之間有什麼關聯，因為這個痛就是淡淡的，不會到影響我的生活作息，可是感覺到的時候就有點煩，例如從家裏走到校車投放點接小孩，路上總是會感覺到，想著: 喔~ 它還在啊!

是這陣子回想起來，我好像已經有多日沒有在走路走到一半的時候有這個念頭飛過腦海，今天帶小孩去作文跟我的周六例行帶妹妹咖啡店寫作業，在路上來回奔走也沒什麼感覺，才發覺我是有好多了耶!

至於腳部冰冷，最近天氣熱熱的我比較沒有這個問題，要到冬天再來感受一下有沒有改善。(我冬天是真的很誇張，如果那天睡前不幸的腳又冰冷了，就要在被窩裡躺很久，躺到我的腳不冰了才睡得著，腳要是一直很冰就一直一直睡不著，所以我很期待冬天的使用感)

總之這個氣壓按摩靴，是我覺得長期用會有好處，也不太費力的好物，重點是可以用零碎時間像是睡前爸媽本來就會滑手機的me time來使用! 東西就是要方便就會想持續用，有在慢跑或是運動習慣的人，也可以幫助肌肉修復喔!

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這是我放飛自我的照片….我跟M大說你幫我隨便拍一張，他認真問: 要拍到全身嗎?

我真的無言，就是要拍到氣墊靴，難道要拍我的臉嗎?

拍完之後我一看，好哦~是真的很隨便欸!

後來想想算了，這本來就是居家使用，我在那邊美美的擺拍也很不現實，就這樣吧!

在沙發也可以使用，但是我個人是比較推薦平躺，或者是在沙發上，但是兩腿要都在沙發上打直，我比較喜歡兩腿打直整個平放的時候，把腳掌整個舒展開，這樣一開始的腳底壓力就會很平均，照顧到腳底的每一寸，同時一節一節往上推的力道也會非常平均。

另外，兩腿都躺平伸直的時候，因為我腿比較短(?)，幾乎是整隻腿都可以按摩到，斜坐腳垂下的時候，靴子難免會有點往下掉，沒有按摩到大腿最上方。